Øvelser med mere
Stræk efter løbeturen
Efter en løbetur er det vigtigt at strække ud for at mindske spændinger og støtte restitutionen. 1. Hoftebøjer-stræk: Sæt det ene knæ i gulvet med det andet ben foran i 90 grader. Læn
Osteopat Lisa Cunsolo
Lisa Cunsolo er massør og manuel terapeut hos Solar Plexus i København. Hun arbejder med en helhedsorienteret tilgang, hvor kroppen ses som en sammenhængende enhed, og behandling tilpasses de individuelle behov. Lisa anvender
Vi har Co2 neutralt linned
Vi er stolte af at kunne fortælle, at vi nu samarbejder med et CO₂-neutralt vaskeri til vask af vores lagner og håndklæder. Det betyder, at hele processen – fra indsamling til vask og
Ny te i receptionen
Der er kommet en ny og helt særlig hvid te i receptionen på Solar Plexus. Når du træder ind i klinikken, møder du en rolig og hyggelig atmosfære, hvor du nu kan nyde
Fysioterapeut Perry Owens
Perry Owens er klinikchef og autoriseret fysioterapeut hos Solar Plexus i København. Hun har en bachelorgrad med første klasse hædring (1st Class Honours) i fysioterapi fra Oxford Brookes University. Perry er specialiseret i
3 hurtige øvelser på arbejdsdagen
1. Nakkestræk til siden: Sid eller stå oprejst. Sænk højre øre mod højre skulder, mens venstre arm tynges ned mod gulvet. Hold 20–30 sekunder og skift side. Det løsner spændinger langs siden af